Вода и други здрави напици су неопходни за правилну хидратацију.
Најбољи избори за хидратацију
- Вода са лимуном – освежава и помаже варењу.
- Биљни чајеви – добри за хидратацију без шећера.
- Кокосова вода – природан извор електролита.
Како комбиновати хидратацију са ужином?
Пијење воде уз здраву ужину помаже бољем варењу и апсорпцији хранљивих материја.